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每天吃此食物一个,给血液“换水”,女人不想肌肤干燥
作者:admin  日期:2020-08-13 07:59 来源:未知 浏览:

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柿子,是我们生活中常见的水果,吃柿子具体有哪些功效和禁忌呢,让我们一起来看一看吧!

柿子的品种多样,在我国已有上千多品种。粗略地可以分为甜柿和涩柿。柿子是物美价廉深受大众喜爱的水果,柿子的营养价值也早已经深入人心。而柿子的吃法也是五花八门,既可以生吃,还可以做成美味的糕点。

1、补充能量:柿子中所含的果糖分子量小易于身体消化和吸收,吃柿子可以迅速的为身体补充能量,恢复健康活力的状态。

2、补血:吃柿子能益气补血,除了柿子中所含铁元素外,吃柿子可以刺激血红蛋白快速的合成铁元素,对缺铁性贫血的患者有很好的补气血作用。如果您是缺铁性贫血患者,水果选择柿子是不错的。

3、活血降压:要说降压水果选谁?当然是柿子了。柿子有助于降低血压,软化血管,增加冠状动脉流量的功效,并且能活血消炎,改善心血管功能。防治心血管疾病可以多吃柿子。

禁忌人群

患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者、胃大部切除术后不宜食。

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